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- 7月
- 2010年
- [学习园地] 女性何时易发生高血压
- 经前紧张综合征 有的女性月经前几天会出现焦虑、烦躁、忧郁、乏力等不适，来月经后便消失了。原来已有高血压的女性，此时也可能出现血压增高。此时需放松自己，尽可能地少吃盐，在坚持原来的降压治疗的同时可以在医生指导下适量使用利尿剂、镇静剂和孕激素。 口服避孕药 有的避孕药(复合型甾体避孕药)可使部分女性出现血压升高。这种情况仅限服避孕药前完全无高血压史或肾实质病变，没有高血压家族史，也没…
- 7月
- 2010年
- [学习园地] 高血压的症状
- 高血压病的症状，往往因人、因病期而异。早期多无症状或症状不明显，偶于体格检查或由于其它原因测血压时发现。其症状与血压升高程度并无一致的关系，这可能与高级神经功能失调有关。有些人血压不太高，症状却很多，而另一些病人血压虽然很高，但症状不明显，常见的症状有： 1.头晕：头晕为高血压最多见的症状。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头…
- 7月
- 2010年
- [学习园地] 修身养性之名言警句
- 1、十全十美是上天的尺度，而要达到十全十美的这种愿望，则是人类的尺度。2、寡言养气，寡事养神，寡思养精，寡念养性。3、时时好心，就是时时好日。4、静坐常思己过，闲谈莫论人非，能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人，敬君子方显有德，怕小人不算无能，退一步天高地阔，让三分心平气和，欲进步需思退步，若着手先虑放手，如得意不宜重往，凡做事应有余步。持黄金为珍贵，知安乐方值千金，事临头三思为妙，怒上心忍让最高。切勿…
- 7月
- 2010年
- [学习园地] 溃疡病患者的饮食疗法
- 饮食疗法既不苦口，又不伤肤，取材便利，简单易行，疗效显著，以下介绍几种溃疡病的饮食疗法。 (l)新鲜猪肚一只洗净，加适量花生米及粳米，放人锅内加水同煮。煮熟后加盐调味，分几次服完。数日后可重复一次，疗程不限。 (2)花生米浸泡30分钟后捣烂，加牛奶200毫升，煮开待凉，加蜂蜜30毫升，每晚睡前服用，常服不限。 (3)蜂蜜100克，隔水蒸熟，每天2次饭前服，两个月为一…
- 7月
- 2010年
- [学习园地] 消化性溃疡病自我调养
- 消化性溃疡是一种反复发作的慢性病，病程长达一二十年或更长甚至终生，所以消化性溃疡病人学会自我调养显得特别重要。 一般认为本病的发生与情志和饮食所伤有密切关系，属于“胃痛”、“胃院痛”、“心痛”范畴。要促使消化性溃疡病自我康复，必须做到： (l)精神开朗，生活规律，劳逸结合。 (2)进食要定时定量，不可过饥过饱，养成良好的饮食卫生习惯，进食时须细嚼慢咽。 (3…
- 7月
- 2010年
- [学习园地] 乙肝携带者的保养方法有哪些
- 医学专家指出，乙肝携带者的保养非常重要，坚持正确的保养方法，有利于肝病的及早恢复。下面本站就介绍一下乙肝携带者的保养方法吧。 乙肝携带者要注意饮食、休息、心态的调节。 饮食：乙肝携带者既要保证营养充足供给，同时也要考虑到患者的具体情况。乙肝病毒携带者，肝功生化指标正常，无明显的消化道症状，可以正常饮食。饮食宜清淡，热量足够，适当补充维生素B族和C族。应适量进食较多的蛋白质，避免…
- 6月
- 2010年
- [学习园地] 中医食疗小常识:益气药膳的进补原则
- 中老年人、都市白领、办公室工作者、脑力劳动者、身体虚弱者或平日感觉疲劳者，都是进补的对象。很多年轻人觉得自己身强力壮，不需进补，其实进补的类型很多，不只是针对老年人。 一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。中医讲究辨证进补，即不同年龄、体质人群进补时切忌盲目、随大流，一定要根据自身体质、身体近况进补，最好遵从医生的指导进行。 以气虚证为例，气虚主要表现为…
- 6月
- 2010年
- [学习园地] 饮食养生之道:五色食物让你更健康
- 要想有健康的身体，良好的饮食是关键，那么在日常生活中那些食物能给身体带来最大的健康呢？养生网为你介绍五种颜色的食物与健康的关键。 五种颜色有“红黄绿白黑” 传统中医认为，这五种颜色的食物对健康大有益处。 “红”是指西红柿 每天吃一个西红柿，对于减少患前列腺癌有巨大的作用； “黄”是指玉米、胡萝卜 其内含的维生素A较多，孩子缺乏维生素A容易患感冒及发烧、扁桃体炎…
- 6月
- 2010年
- [学习园地] 药膳多多 养肝妙妙
- 乙肝病毒携带者约占我国总人口的10%(1.24亿)，其中20%的携带者会出现不同的临床症状，在发病者中又有约20%的人会出现不同程度的肝硬化、腹水，甚至继发肝癌。 无论是乙肝病毒携带者还是乙肝患者，合理平衡膳食始终是贯穿于日常生活中的重要环节，若能重视饮食调养，将有助于提高自身免疫力、改善肝脏功能，“带毒”照样可以延年益寿。 无任何症状的乙肝病毒携带者，可试试下列养生汤。 …
- 6月
- 2010年
- [学习园地] 浅谈“快乐生活=快乐工作”
- 现代社会飞速发展，人们的生活和工作节奏在不断加快，许多人觉得压力很大，为工作和生活东奔西忙，大脑的弦每天都绷得紧紧的，有时被一些小事也弄得心烦意乱。在日常生活中，有人乐观，有人悲观。为什么会这样呢？其实，外在的世界没有什么不同，只是个人的心境不同罢了。 在现实生活中，面对快节奏的生活和工作，也许你真的感觉压力很大，疲惫不堪，也许你确有难言的苦衷和忧虑，甚至对生活、工作乃至人生失去兴趣…
- 5月
- 2010年
- [学习园地] 乙肝病毒携带者的养生食谱
- 乙肝病毒携带者约占我国总人口的10%(1.3亿)，其中20%的携带者会出现不同的临床症状，在发病者中又有约20%的人会出现不同程度的肝硬化、腹水，甚至继发肝癌。 石家庄黄河中医院专家提醒，无论是乙肝病毒携带者还是乙肝患者，合理平衡膳食始终是贯穿于日常生活中的重要环节，若能重视饮食调养，将有助于提高自身免疫力、改善肝脏功能，“带毒”照样可以延年益寿。 乙肝病毒携带者，可试试下列养…
- 5月
- 2010年
- [学习园地] 春季养肝 食疗远胜药疗
- 四季之中，春天属木，而人体的五脏之中，肝也是木性，因而春气通肝，春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，非常重要——养肝，从春天开始。“春不养夏易病”，意思是春天若没有将身体调养好、将肝血养足，到了夏天就容易有肠胃疾病。 护肝：要少吃酸辣 中医将食物分为酸、苦、甘、辛、咸五味，五味入五脏，即：酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。因此，康华医院中医科主任医师林庆认为，春…